Méditation en Mouvement-La Joie en Mouvement

« Le but de la méditation n’est pas de passer le reste de sa vie en silence mais bien de Ralentir, d’acquérir une Respiration Lente et Tranquille, comme une caresse intérieure et de sentir comme du Velours qui circule dans vos veines » ( Christiane Singer )

Je propose des séances de méditation basée sur la pleine conscience, l’ouverture du cœur et sur mon expérience en yoga Kundalini .

La pratique se fait dans la douceur et la joie et  Tout le monde peut méditer, car tout est déjà là en Vous 😉

Je vous propose de pratiquer des techniques de méditation et revenir à vos sensations corporelles par quelques exercices de Qi Gong et Yoga .

Puis nous  apprendrons à respirer en conscience et à ouvrir notre coeur afin de nous plonger dans l’écoute du silence intérieur : « S’asseoir, écouter Son Corps, Respirer » et nous clôturerons la séance soit par un Mantra (méditation chantée et en mouvement), soit par une relaxation.

Vous repartirez après chaque séance avec des outils simples et faciles à reproduire dans vos vies quotidiennes.

Offrez vous ce moment pour vous Recentrer , Revenir à Vous et oublier les tensions de votre quotidien .

Laissez la Joie de Vivre émerger dans vos vies .

Pour qui ?Accessible à tous et toutes .Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Quand ?
Une fois par Mois

les Lundis à 18h15

17/10
31/10
28/11

Où ?
Au centre D’Ose

A Moha

Lien pour la réservation :

https://fb.me/e/2Q3OCrL0E

Petites consignes avant de venir :

-Prévoir une tenue confortable

-Prévoir un plaid et de chaussettes pour la relaxation

-Amener une gourde d’eau avec vous

• 15 euros/séance
• Possibilité d’abonnement conjoint avec le yoga 🧘‍♀️