La Respiration Consciente

Le Troisième Atelier pour prendre soin de soi de l’année

« La Respiration Consciente

Faire la Paix avec Soi »

 Je vous propose un atelier pour renouer avec votre respiration, être conscient à chaque instant de notre InspiR/ExpiR.

Cet atelier va nous apprendre également à Ralentir et trouver notre propre rythme .

« Le souffle c’est la nourriture de l’Âme »

Selon les anciennes traditions, nous venons sur cette terre avec un certain nombre de respirations. Un souffle conscient, profond , ouvert et détendu  nous permet de nous reconnecter à notre être profond, notre essence et là tout devient bonheur, simplicité et joie .

L’atelier sera rythmé par:

-un temps de parole et d’écoute

-un Kriya de Yoga Kundalini avec pour objectif de permettre la circulation d’énergie au niveau de la colonne

-des exercices Bioénergétiques et des Prayanamas

-Des méditations avec pour envie:

IN-Spirer

Ouvrir notre cœur,

Ralentir

Lâcher Prise

Goûter au  silence intérieur

-Mais il y aura aussi de la Joie, de la vie, des Rires, de la légèreté,  de la Cohérence et de la Guérison

« Laissez votre respiration se transformer en un léger murmure des Vagues »

Offrez vous cette « bulle » pour revenir à vous, ouvrir votre cœur et Ralentir.

Hâte de partager ces moments magiques avec vous

Sandrine

Quand ? le 19 Septembre 2020 de 15h à 17H

Où? Centre D’ose à MOHA 

Petites consignes avant de venir:

– Prévoir une tenue confortable

– Prévoir un plaid et de chaussettes pour la relaxation

– Amener une gourde d’eau avec vous

Frais de participation : 30 euros

Merci de réserver soit par MP soit au 0032496309890 soit via le site www.sandrinetournay.be